Se aprender estes setes princípios e os aplicar nos seus programas de treino, irá aproveitar o máximo seguindo os...
24 Jan 2014 in Treinos
Ao discutir com fisiculturistas mais influentes da “idade de ouro” do Bodybuilding, o nome de Steve Davis é, inevitavelmente,...
23 Jan 2014 in Natural
Esta afirmação é apenas um mito do fitness e um conselho muito ruim? Muitas pessoas parecem pensar assim. Como...
22 Jan 2014 in Bodybuilding
O hip thrust, que em português significa impulso do quadril, é provavelmente um dos melhores exercícios que existem para...
Quem já leu a enciclopédia do Arnold – Encyclopedia of Modern Bodybuilding -, com a ajuda de Bill Dobbins...
18 Jan 2014 in Treinos
Diversificar os meus treinos era um desafio constante para mim. Alguns indivíduos iam para a academia e não faziam...
17 Jan 2014 in Treinos
Os culturistas ou outros atletas sérios que incluam treinos de musculação nos seus programas e que realizem o exercício...
Como são as suas panturrilhas? As minhas não prestam. Na verdade, pelos padrões das pessoas normais, até são bastante...
14 Jan 2014 in Treinos
Muitos fisiculturistas são baseados unicamente em drogas. Não venha me falar que tem talento pra isso, que tem talento...
8 Jan 2014 in Natural
