Admita. Você não está satisfeito com o tamanho dos seus braços. Apesar das t-shirts justas que usa para ir ao...
POR QUE OS CULTURISTAS SÃO MAIORES DO QUE OS POWERLIFTERS: 2ª PARTE Treino localizado (as vezes chamado de...
31 Jan 2014 in Treinos
POR QUE OS CULTURISTAS SÃO MAIORES DO QUE OS POWERLIFTERS: 1ª PARTE Todos nós sabemos que existem alguns...
29 Jan 2014 in Treinos
Como é que os mutantes conseguem? O recordista mundial de levantamento terra Andy Bolton agachou com 226 kgs e...
27 Jan 2014 in Bodybuilding
Se aprender estes setes princípios e os aplicar nos seus programas de treino, irá aproveitar o máximo seguindo os...
24 Jan 2014 in Treinos
Ao discutir com fisiculturistas mais influentes da “idade de ouro” do Bodybuilding, o nome de Steve Davis é, inevitavelmente,...
23 Jan 2014 in Natural
Esta afirmação é apenas um mito do fitness e um conselho muito ruim? Muitas pessoas parecem pensar assim. Como...
22 Jan 2014 in Bodybuilding
O hip thrust, que em português significa impulso do quadril, é provavelmente um dos melhores exercícios que existem para...
Quem já leu a enciclopédia do Arnold – Encyclopedia of Modern Bodybuilding -, com a ajuda de Bill Dobbins...
18 Jan 2014 in Treinos
