Você deve ser um idiota se… 1. Você grita igual uma galinha levantando um peso ridículo de menina...
1 Nov 2013 in Bodybuilding
Acrescente uma polegada a seus braços em quatro semanas por Ellington Darden, PhD Qual homem não gostaria de ter...
Por Arnold Schwarzenegger Um tema frequente em todos os meus artigos sobre treinamento, está na importância da relação entre...
29 Out 2013 in Bodybuilding
Ainda me lembro da primeira vez que comecei a treinar com pesos. É, treinar com pesos. Perceba que eu...
25 Out 2013 in Treinos
Nota do autor: Um pré-treino barato, prático, protéico e muito gostoso. Pare de gastar tanto dinheiro com pré-treinos da...
in Dieta
Muitas vezes me pergunto se haveria essa proliferação de fisiculturistas de hoje se esses otimizadores de performance não estivessem...
24 Out 2013 in Avisos
Você está descontente com o tamanho de seus braços? Bem, isso o coloca no mesmo nível de quase todo...
Nutella Instantânea de baixa caloria sem glúten, Low Carb, Sugar Free) Nota do autor: Você que gosta de Nutella,...
21 Out 2013 in Dieta
23:40min da noite… Mais um dia de dieta. As vezes a irritação toma conta de mim e eu...
19 Out 2013 in O Ferro
