A música para treinar é muito importante. Vemos grandes atletas antes de competições, como Michael Phelps (nadador olímpico) ouvindo músicas mesmo antes de cair na piscina… Phil Heath antes do palco, Flex Lewis e muitos outros se concentrando, ou revendo suas apresentações.
A música é um grande auxílio para a motivação, para os treinos verdadeiramente pesados e devem fazer parte do seu arsenal para melhorar seus levantamentos e performance, ou mesmo para te dar mais ânimo. Existem vários estudos importantes sobre a influência das músicas no treinamento, e isso inclui o poder de concentração que ela dá e o poder da mente que influencia o treinamento (leia sobre o poder da mente no treinamento)
Michael Phelps se concentrando
Mas vamos deixar de conversa agora e vamos lá para a primeira lista de músicas para TREINAR DE VERDADE!
Como muita gente me perguntou quais “Hip Hop’s” que escuto, e, acredito que a batida ajuda muito na hora de levantar pesos… aí vai!
Essas são algumas das mais impactantes, a maioria é Old School, mas é assim que o treino deve ser. Tal como a música. Porrada e pesado. Sem dúvida esse é um artifício que você não deve abrir mão, invista em um fone se quiser, pois a maioria das academias por aí não toca uma música condizente com um treino pesado de verdade. Acredito que só a Metroflex no Texas, quando o Coleman treinava lá tocava. Inclusive em um clipe do Ronnie Coleman podemos ver a música número 4 tocando.
Agora não dá pra ouvir um bom hip hop num earbuds dos Iphones, os graves nem aparecem, não tem graça. Esse fds quase comprei um Track Air da Sol Republic, é um fone bacana, wireless, isola bem o barulho externo e não é tão caro. Um ótimo fone pra treinar. Mas acabei pegando outro…
Muito bom 2Pac treino intenso!
Ótima contribuição, Athos!
Vou verificar esses fones que você falou… Sou tão Old School que quase levo um Walkman!