Comentários em: PANTURRILHAS FRITAS EM 4 MINUTOS https://www.revistaoferro.com.br/treinos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos Informações sobre treino, dieta, suplementos e bodybuilding natural e old school Wed, 04 Sep 2024 14:33:22 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: gabriel https://www.revistaoferro.com.br/treinos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-524 Wed, 04 Sep 2024 14:33:22 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-524 Em resposta a Tulio.

Fala Tulio! Depende da sua recuperaçao! Panturrilha dá pra treinar com bastante frequencia e boa recuperaçao assim como o abdome!

]]> Por: Tulio https://www.revistaoferro.com.br/treinos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-520 Wed, 27 Mar 2024 19:37:48 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-520 Em resposta a Athos Oliveira Carvalho.

Olá…ótima dica..já fiz isso nos membros superiores e da mro resultado…mas pra esse treino quantas vezes seria na semana ??????obg

]]> Por: gabriel https://www.revistaoferro.com.br/treinos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-469 Sun, 18 Oct 2020 20:28:22 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-469 Em resposta a Panturrilhas fritas em 4 minutos – ALEMDOANABOLISMO.COM.

Tradução do autor Nelson Montana, amigo. Não é seu o artigo. Abraços

]]> Por: Panturrilhas fritas em 4 minutos - ALEMDOANABOLISMO.COM https://www.revistaoferro.com.br/treinos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-466 Fri, 25 Sep 2020 16:18:28 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-466 […] Fonte Revista O Ferro […]

]]> Por: Anônimo https://www.revistaoferro.com.br/treinos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-247 Fri, 18 Dec 2015 04:40:53 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-247 Eae cara , obteve resultados satisfatórios com esse tipo de treino ?

]]> Por: Gabriel Ortiz https://www.revistaoferro.com.br/treinos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-333 Sun, 19 Jan 2014 21:35:02 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-333 Qualquer resultado em termos de ganho de massa magra é mais eficiente em superávit calórico. O importante também é verificar o tipo da sua panturrilha e a inserção dos gastrocnêmios, saiba que isso nunca vai mudar. Apenas melhorer seu aspecto de acordo com seu alongamento genético. Mas de qualquer forma com certeza pelo menos a hiperplasia gerada pelos treinos constantes dará um aspecto melhor em dieta restrita. Melhor treinar do que não treinar. 😉

]]> Por: The Beast https://www.revistaoferro.com.br/treinos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-334 Sun, 19 Jan 2014 20:05:36 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-334 Antes de mais nada, ótimo artigo Gabriel, parabéns! Minhas panturrilhas são meu ponto fraco, pra piorar ainda sou alto, tenho 1,88 x)
Uma dúvida q eu tenho é, vou começar meu cutting agora. Será q utilizando esta técnica msm q no meu cutting aconteceria algum tipo de crescimento ou somente no bulking msm?

]]> Por: Gabriel Ortiz https://www.revistaoferro.com.br/treinos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-336 Sun, 19 Jan 2014 10:49:42 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-336 3x por semana PELO MENOS. Arnold tinha panturrilhas bem difíceis, ele então começou a treiná-las todos os dias, rasgou até suas calças para poder ver seu ponto fraco o tempo todo. É o método da supercompensação para pontos fracos. O pessoal foca em seus pontos fortes e esquece seus pontos mais fracos como se não tivessem jeito. Infelizmente é assim.

]]> Por: Athos Oliveira Carvalho https://www.revistaoferro.com.br/treinos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-338 Fri, 17 Jan 2014 21:47:19 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-338 A natureza também não foi nem um pouco generosa comigo nesta parte… Já tentei diversos treinos, porém sem êxito algum. O máximo que consegui foi pouquíssima definição nas cambitas cabeludas.
Gostei do seu artigo, muito bom! Vou colocá-lo em prática (alias, acabei de começar, em casa mesmo, já digo que elas ficaram bem estressadas). Agora uma dúvida, quantas vezes na semana você recomenda este treino?

]]> Por: Gabriel Ortiz https://www.revistaoferro.com.br/treinos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-339 Fri, 17 Jan 2014 20:33:45 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/panturrilhas-cozidas-em-menos-de-4-minutos/#comment-339 É o que eu sempre falo: Perguntar alguém que tem um PONTO FORTE como conseguiu não vale a pena… Grande parte foi pré disposição genética. Agora, pegar alguém que MELHOROU um PONTO FRACO! Aí sim… Você vai aprender alguma coisa… Estou melhorando muito a densidade do meu dorsal e do meu peitoral superior com algumas técnicas. E isso que é bacana no bodybuilding. A CONSTRUÇÃO CORPORAL! Abraços, Diêgo!

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