https://www.revistaoferro.com.br/treinos/braco/2-treinos-foda-para-bracos-de-gorila/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=2-treinos-foda-para-bracos-de-gorila Informações sobre treino, dieta, suplementos e bodybuilding natural e old school Thu, 05 Oct 2017 15:07:18 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.revistaoferro.com.br/treinos/braco/2-treinos-foda-para-bracos-de-gorila/#comment-323 Mon, 03 Feb 2014 22:21:04 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/2-treinos-foda-para-bracos-de-gorila/#comment-323 Boa Gabriel. E ainda vejo pessoas desmerecendo exercícios como Levantamento terra, Agachamento, barra fixa, etc.

]]> https://www.revistaoferro.com.br/treinos/braco/2-treinos-foda-para-bracos-de-gorila/#comment-324 Mon, 03 Feb 2014 19:44:50 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/2-treinos-foda-para-bracos-de-gorila/#comment-324 Ótima alusão, Diêgo… E como no artigo, concordo que o treino isolador é essencial, porém, se não se coloca peso pesado nas paralelas, barras, remadas e desenvolvimentos (supinos e para deltóides) nunca se terá um braço de respeito. Assim como se um atleta não desenvolve as pernas, não terá braços grandes jamais! Pois, como vc mesmo disse, a estrutura não irá suportar. Isso é tão óbvio, mas as drogas fazem com que os braços cresçam e as cambitas continuem finas… Por isso muita gente que usa drogas de perfomance e não sabe treinar não tem coxas e tem o resto mais desenvolvido. Muita gente por aí sem proporção… Critério de julgamento da IFBB.

]]> https://www.revistaoferro.com.br/treinos/braco/2-treinos-foda-para-bracos-de-gorila/#comment-325 Mon, 03 Feb 2014 19:44:01 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/2-treinos-foda-para-bracos-de-gorila/#comment-325 Este comentário foi removido pelo autor.

]]> https://www.revistaoferro.com.br/treinos/braco/2-treinos-foda-para-bracos-de-gorila/#comment-326 Mon, 03 Feb 2014 15:35:55 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/2-treinos-foda-para-bracos-de-gorila/#comment-326 Esse conceito de crescimento do centro para a extremidades é muito interessante. Querer braços grandes antes de se ter uma estrutura adequada para comportá-los é quase como querer que uma árvore sustente enormes frutos, com raízes, tronco e galhos fracos.

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