As variações, geralmente, usamos para conforto e para sair da rotina. Muitas vezes temos sim uma percepção de maior recrutamento, mas isso depende mais da posição do corpo e técnica do que da pegada. Deixar as escápulas aduzidas (juntas) pode ajudar no recrutamento tanto dos deltóides posteriores quanto trapézio. Tente dessa forma e volte para falar o que achou. Abraço!