Comentários em: Para Onde Foram Todas as Boas academias ? https://www.revistaoferro.com.br/bodybuilding/para-onde-foram-todas-as-boas-academias/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=para-onde-foram-todas-as-boas-academias Informações sobre treino, dieta, suplementos e bodybuilding natural e old school Sun, 24 Jun 2018 20:41:32 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Filipe Melo https://www.revistaoferro.com.br/bodybuilding/para-onde-foram-todas-as-boas-academias/#comment-369 Sat, 19 Oct 2013 22:36:48 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/para-onde-foram-todas-as-boas-academias/#comment-369 Aqui em casa, em um cômodo, dimensões 5m x 3,5m.
Sempre quis ter uma, e, devido a rotina de estudos e trabalho constante, não teria tempo de eu estar indo atrás de um ginásio, a solução foi juntar uma grana, e ir montando meu canto aqui em casa. Comecei aos poucos, e conforme vai entrando dinheiro, vou investindo.
A estrutura aqui em casa está assim: banco regulável pra supino, barra 1,6m, barra 1,8m e barra w, duas barras de 40cm rosqueaveis e duas de 30cm com presilha. Barra fixa, Gaiola pra agachamento, paralelas e 200kg de anilhas.

Conforme vou evoluindo, vou comprando mais anilhas e o que precisar. E assim vou indo, dia 14/11 faço 2 anos de treino.

São dois anos de acertos, erros e muito aprendizado.

É isso Gabriel.

]]> Por: Gabriel Ortiz https://www.revistaoferro.com.br/bodybuilding/para-onde-foram-todas-as-boas-academias/#comment-370 Tue, 15 Oct 2013 23:22:34 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/para-onde-foram-todas-as-boas-academias/#comment-370 São os cinco gigantes do reino: Pullover, Terra, Supino, Agachamentos e um bom exercício pra trapézios. Pronto. Hoje em dia tem muita frescura e pouco esforço. Onde fica sua academia Filipe Melo?

]]> Por: Filipe Melo https://www.revistaoferro.com.br/bodybuilding/para-onde-foram-todas-as-boas-academias/#comment-371 Tue, 15 Oct 2013 20:26:44 +0000 http://www.revistaoferro.com.br/artigos/para-onde-foram-todas-as-boas-academias/#comment-371 Ótimo texto.
Acho que, um dos grandes diferenciais da minha evolução para com alguns colegas é o fato do meu treino ser feito a base dos pesos livres.
Por ter montado a minha academia em casa, ela lembra muito a academia da época de 70-80, já que foi montada se espelhando nessa época.
E muitos colegas me perguntam o porque da minha evolução, por treinar em casa como consegui isso, sendo que eles treinam em academia (ginásio).

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