Triunfo e Tragédia – Kris Dim

Aqui não temos sempre histórias felizes, mas esta é uma inspiração e ao mesmo tempo um alerta. Kris Dim...

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´Bulking e Cutting´ ao Extremo Parte II

Fala, ferreiros. Pois bem, introduzimos para vocês a incrível transformação de Bruce Randall, Mr. Universe de 1959! Para você...

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Segredos de Ben Pakulski

10 REGRAS UNIVERSAIS PARA CONSTRUIR MÚSCULOS!!! Existem vários truques e segredos no bodybuilding, mas existem coisas que basta usar...

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´Bulking e Cutting´ ao Extremo Parte I

   Perfil do Bodybuilder Bruce randall, Mr. Universe 1959 O fisiculturista Bruce Randall é um nome pouco conhecido dentro...

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Solidão de um Bodybuilder

“I Know You”, de Henry Rollins . Tradução e adaptação: Gabriel Ortiz Eu sei quem é você Você era...

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Avisos de Mike Matarazzo

Olá amigos dos ferros, traduzi e adaptei esse artigo para todos aqueles, meus amigos ou não, atletas ou não,...

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10 Mitos da Indústria dos Esteróides

Fala Ferreiros,   Hoje venho falar de algumas “verdades pré concebidas” nesse nosso difícil mundo dos ferros, que infelizmente,...

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A rosca direta perfeita de Vince Gironda

  Já falamos muito aqui sobre os gênios do ferro, os verdadeiros gurus da musculação, e Vince Gironda não...

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NOVOS TREINOS, NOVOS RESULTADOS

O treino sempre foi o instrumento de modificação do corpo e da alma. Seja o treino de musculação, treino...

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