Acrescente uma polegada a seus braços em quatro semanas por Ellington Darden, PhD Qual homem não gostaria de ter...
Ainda me lembro da primeira vez que comecei a treinar com pesos. É, treinar com pesos. Perceba que eu...
25 Out 2013 in Treinos
Você está descontente com o tamanho de seus braços? Bem, isso o coloca no mesmo nível de quase todo...
O Caminho Brutal Para Ganhos Volumosos “…Agachamentos de altas repetições funciona maravilhas na construção de tamanho muscular e força,...
Agachamento à moda antiga Construa coxas massivas com movimentos simples Volte para os tempos nos quais treinar as coxas...
Em 1664, o ilustre cavaleiro do império britânico Sir Arthur Calvernius fez uma descoberta fascinante em um experimento simples,...
Largura, densidade e detalhamento muscular. Dissecamos os três objetivos essenciais de um treinamento para as costas. Tudo mundo quer ter...
Não são necessários anos de experiência e observação para aprender uma das leis universais do treinamento de braços: nas...
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15 Set 2013 in Treinos
