By John DeFendis
Estar no palco é uma porcaria … mesmo quando eu ganhei o EUA. Nunca foi sobre o campeonato … Era sempre sobre o treino. Minha batalha foi com as barras e os halteres e meu campo de batalha foi a academia. Minha vitória estava em bater os pesos e máquinas e superando qualquer coisa que eu e ninguém nunca tinha feito antes. Sentir minhas mãos envolverem a barra de ferro frio e querer levantar um quarto de tonelada de aço foi uma emoção que poucos nunca vão experimentar.
Todos os dias me deparo com pessoas que me perguntam se eu nunca mais vou competir novamente. Poucos sabem que Eu compito todos os dias. Toda vez que eu levanto um peso eu compito contra mim mesmo. Eu me esforço para levantar mais em menos tempo e com melhores resultados. É isso aí … É tudo sobre o treino! Será que as pessoas realmente pensam que de pé no palco dos EUA foi a emoção da minha vida?
Eu fiquei lá em pé me sentindo fraco, cansado e desidratado . Fiquei ali esperando algo acontecer que justificaria os 20 anos que eu tinha investido no esporte … os casamentos e festas perdidos, os aniversários e feriados, onde eu comi frango e arroz em vez de bolo de aniversário, apenas pagando as contas e os relacionamentos perdidos devido a meu foco em ganhar um campeonato.
Então, no dia seguinte, eu me dei conta … Era tudo sobre o treino! Os treinos com 40 e 50 séries que me deixaram exausto mas orgulhoso.
Orgulhoso da intensidade e esforço que entraram em cada treino e cada série. Eu sonharia com novas metas e ir atrás delas, dia após dia. Adoro a sensação de força e poder e a aparência de um corpo saudável e forte.
A verdadeira emoção do bodybuilding não estava na competição no palco mas a emoção vinha dos treinos intensos e as conquistas que foram feitas no ginásio. Agachar com 200kg para 40 repetições com o rabo no chão, aquecer com 140kg no Supino Inclinado fazendo 30 reps, fazer 50 séries de roscas direta para bíceps e 60 séries de treino pesado de costas! Essa era a verdade… o treino de verdade.
Estar lá em pé no palco não poderia rivalizar com a sensação que eu tinha de ter fãs da Bélgica e da Holanda viajarem para a Flórida apenas para testemunhar um dos nossos treinos de Intensidade ou Insanidade com exercícios de perna. Esse foi o auge da grandeza! Mostrar aos europeus que tivemos mais bolas, então que qualquer um que já tinham visto! Eu me lembro daquele dia como se fosse ontem … quatro deles haviam pego emprestado cadeiras de fora dos escritórios de vendas e e arrumaram em volta do rack de agachamento, leg press e área de fazer afundo com halteres. Eles se sentaram lá mumificados como se estivessem assistindo algo fora do comum ou a série Acredite se Quiser! Como poderíamos deixá-los desapontados? Como não poderíamos colocar 110% em cada repetição e em cada série? Nós éramos como máquinas perfeitamente ajustadas, prontos para enfrentar qualquer desafio.
É isso aí … Era tudo sobre o treino e foi pra eu me certificar de que ninguém faria isso melhor! Eu prosperei na minha reputação de ser um dos fisiculturistas mais durões treinando no país. Isso significou muito mais para mim do que ficar lá de pé num palco com uma sunga de merda pequeneninha de adolescente na frente de um monte de caras que nunca treinaram e ainda estavam lá para me julgar! É foda … o que deu a Peter Potter o direito de me julgar? Alguma vez ele levantou um maldito peso antes? Certamente não parecia!
Até hoje fico ressentido com o fato de que eles permitiram que alguém como aquele juiz julgasse meu físico! Quando eu me sento aqui e olho para trás eu percebo que era tudo a respeito dos treinos pesados e a disciplina que era preciso para mover aqueles pesos e terminar aquelas séries. Todo mundo sempre me disse que eu estava em overtraining. Eles sempre disseram que o cansaço me dominiaria e que eu não ia durar. Sento-me aqui e rio quando eu penso sobre os 34 anos em que tenho estado a treinar. Eu ainda estou treinando e me sinto ótimo. Estou com 120kg e denso como pedra aos 44 anos de idade.
Ainda brincando com pesos que esmagariam garotos de 20 anos de idade que que estão sucando com cada droga que existe no mercado e que eles lêem por aí.
Tentando o quanto eu posso motivar os mais jovens e fazê-los perceber que o sucesso é derivado de trabalho árduo e dedicação.
O que mais eu poderia pedir a Deus?
Bem casado, bem sucedido na minha empresa e ainda treinando como um louco! A maioria das pessoas vai ler isso e pensar que eu sou louco … Eu não sou louco … apenas feliz por ser capaz de fazer o que eu amo e fazê-lo com paixão … TREINAR … TREINAR .. TREINAR e motivar os outros para serem o melhor que podem ser !
“Mentzers Heavy Duty one set and two set workouts were more the norm because we live in a world full of lazy people.”
Eu sempre acreditei em alto volume e em treinos intensos. Os exercícios que foram originados por campeões como Arnold, Tom Platz e Serge Nubret. Infelizmente, o alto volume de treinos nunca se tornou realmente popular. O Heavy Duty dos irmão Mentzers de uma série ou duas séries nos treinamentos eram mais a norma, porque vivemos em um mundo cheio de filhos da puta preguiçosos. Todo mundo comprou essa babosiera … meia hora de exercícios para que tivessem mais tempo para serem preguiçosos. Com todo o respeito a Mike Mentzer e suas realizações … mas por que foi que ele não tinha treinado durante os últimos 20 anos e estava no pior forma de sua vida antes de sua triste e trágica morte?
Se o sistema Heavy Duty foi desenvolvido para evitar o cansaço e acabar com a vida útil do atleta, por que ele, finalmente, acabou com sua vida útil de treinamento 20 anos atrás? Por que é que as pessoas ainda abraçam cada artigo que ele escreveu antes de sua morte e muitos deles adotaram o sistema Heavy Duty?
É um fenômeno que tem me espantado até hoje. Longe se foram os dias dos ginásios hardcore. As academias com a atmosfera de sangue, suor e coragem foram tragados . Essas academias foram substituídos por centros Familiares de fitness Richard Simmons e por vibradores eletrônicos de merda para abdome. Tenho saudades dos gladiadores e os guerreiros que, uma vez foram forjados por trás das paredes do ginásio do Mr. America em Nova York. Eu sinto falta das competições que tivemos no ginásio para ver quem treinava o mais duro e quem não consegueria refazer o caminho de volta ao carro depois dos treinamentos.
Tenho saudades dos ginásios que eramcarregados com barras e halteres e vazio de equipamento cardiovascular. Equipamento cardiovascular? Bicicletas, esteiras, elíptico? De jeito nenhum … eles não existem! … Afinal, durante nossos treinos nossos corações batiam mais rápido que bateria Ringo Starrs quando ele estava tocando com os Beatles. Nós não precisamos perder tempo fazendo cardio … Tudo já estava construído e não poderia ficar melhor.
Vivemos para treinar e treinados para viver … e adorei cada minuto disso! Era tudo sobre o treino! E para mim … ainda é!
Escrito por: John DeFendis site: www.defendis.com Para escrever John DeFendis e-mail: DeFendis@aol.com Intensidade ou Insanidade
Pois eu penso a mesma coisa, Filipe!!! Naquele tempo parece que valia mais o esforço… As academia realmente ficasvam restritas as pessoa que queriam treinar sério. Não era locais tão comerciais como hoje… Virou um mercado BILIONÁRIO. E está cada vez pior! A melhor coisa que você faz é treinar em casa. Se descobrir. Ter seu próprio refúgio… Os melhores foram criados em calabouços… Lembre-se! Leia depois o artigo do Evan Centopani. "Faça seu Próprio Treino. O que funciona é básico! Depois a gente troca umas idéias sobre home gym. Se quiser tirar umas fotos aí estou preparando um artigo… Read more »
Ótimo artigo Gabriel.
Li todos as partes do Intensidade ou Insanidade.
Pena que não vivi essa época. Onde academia era para pessoas que queriam treinar sério, e não como hoje, que é para fazer modinha e ficar paquerando as meninas.
Boa e velha Old School que trás saudades.
Estou terminando de montar a minha academia aqui em casa, e estou fazendo de tudo para deixá-lá o mais Old School possível.
Ferro puro, peso livre, barras, anilhas… ao estilo Hardcore.
Ótimo artigo Gabriel.